Penis Health and Nude Sunbathing: A Testosterone Booster? | लिंग स्वास्थ्य और नग्न धूप सेंकना: एक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर?

 Penis Health and Nude Sunbathing: A Testosterone Booster? | लिंग स्वास्थ्य और नग्न धूप सेंकना: एक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर?


कई पुरुष नग्न धूप सेंकने के शौकीन होते हैं, अंग को अच्छे, प्रभावी ग्रीनस्क्रीन में ढंककर उचित लिंग स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए दर्द उठाते हैं। नग्न धूप सेंकने के सुख कई हैं, और जब तक उपयुक्त लिंग देखभाल का अभ्यास नहीं किया जाता है, यह एक अतिरिक्त तत्व को किसी के समुद्र तट या पिछवाड़े के अनुभव से जोड़ सकता है। और दिलचस्प बात यह है कि नग्न रूप में भी टैनिंग से जुड़ा एक टेस्टोस्टेरोन लाभ हो सकता है।

टेस्टोस्टेरोन

टेस्टोस्टेरोन, निश्चित रूप से, पुरुष सेक्स हार्मोन और कुछ ऐसा है जिसके बारे में पुरुषों को अक्सर चिंता होती है। जबकि कुछ पुरुषों को वास्तव में पता है कि उनके सटीक टेस्टोस्टेरोन का स्तर क्या है, ज्यादातर पुरुष यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे उच्च पक्ष पर हैं।

उस समझ में आने योग्य है। लोकप्रिय संस्कृति में, उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर सच्ची मर्दानगी के साथ जुड़ा हुआ है: एक बालों वाली छाती, उभरी हुई मांसपेशियां, एक शुक्राणु से भरी बोरी और एक विशाल लिंग हमेशा सीधा खड़ा होता है और कार्रवाई के लिए तैयार होता है। जबकि सच्चाई यह है कि हार्मोन और इन विशेषताओं के बीच इतना सीधा संबंध नहीं है, फिर भी टेस्टोस्टेरोन सेक्स ड्राइव सहित शारीरिक विकास और यौन मुद्दों दोनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

सूरज की रोशनी

किसी भी व्यक्ति, पुरुष या महिला के निरंतर स्वास्थ्य के लिए सूर्य के प्रकाश का बहुत महत्व है। पुरुषों में, सूरज की रोशनी शरीर द्वारा उत्पादित टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ाने में भूमिका निभा सकती है। यह एक कारण है कि प्राचीन यूनानी लोग धूप में बाहर व्यायाम करते थे। जबकि एक इनडोर व्यायामशाला के अपने फायदे हैं, सूरज की रोशनी की कमी एक निश्चित बाधा है।

जब नंगे त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में होती है, तो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में निश्चित वृद्धि होती है। एक अध्ययन में पाया गया कि पीठ पर सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन लगभग 120% बढ़ गया।

इससे भी अधिक प्रभावशाली, जननांगों का सूर्य के प्रकाश के संपर्क में टेस्टोस्टेरोन 200% तक बढ़ गया। (यह एक कारण हो सकता है कि बहुत सारे इरेक्शन एक नग्न समुद्र तट पर हो - और निश्चित रूप से सुडौल नग्न महिलाओं की उपस्थिति।)

कुछ व्यायाम में जोड़ें

यदि कोई व्यक्ति वास्तव में टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर चढ़ना चाहता है, तो उसे अपने नग्न धूप सेंकने के साथ व्यायाम के संयोजन पर विचार करना चाहिए। जोरदार व्यायाम भी उस प्रक्रिया को उत्तेजित करता है जिसके द्वारा टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन होता है, इसलिए नग्न कसरत में उलझाने से भी अधिक लाभ होना चाहिए।

यदि कोई चाहे तो समुद्र तट पर वजन ला सकता है, लेकिन अधिक खेल जैसी गतिविधियों में संलग्न होना आसान हो सकता है। नग्न वॉलीबॉल या नंगे बास्केटबॉल का खेल काम करवा सकता है और अधिक सुखद हो सकता है। (लेकिन याद रखें, पुरुष: आप एक एथलेटिक समर्थक के बिना खेल रहे हैं, इसलिए सावधान रहें।)

एक और गतिविधि जो मनोरंजक हो सकती है वह है नग्न योग। यह हाल के वर्षों में अधिक से अधिक आम हो गया है। यह जाँचने योग्य है कि क्या कोई चिकित्सक किसी के क्षेत्र में है और यदि कोई वस्त्र-वैकल्पिक बाहरी स्थान है जहाँ एक कक्षा आयोजित की जा सकती है।

ध्यान रखें

याद रखें, लिंग के सीधे संपर्क में आने से टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा मिलता है। इसका मतलब है कि अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए एक आदमी को पूर्ण मोंटी जाने की जरूरत है। इसका मतलब यह भी है कि एक आदमी को उस समय की मात्रा को सीमित करने की आवश्यकता होती है जो लिंग को सनस्क्रीन के बिना सूर्य के प्रकाश के संपर्क में है। यदि लिंग अपनी नग्न धूप सेंकने की शुरुआत कर रहा है, तो नियमित रूप से सनस्क्रीन पर लेटना आवश्यक है। यदि यह उजागर होने में थोड़ा अधिक अनुभव है, तो एक आदमी थोड़ा स्क्रीन-मुक्त लिंग समय को पार्सल कर सकता है - लेकिन उसे सावधान रहना चाहिए कि इसे ज़्यादा न करें!

नग्न सनबाथिंग टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है, लेकिन यह भी उजागर करता है कि किसी के लिंग के स्वास्थ्य के तरीके कितने अच्छे हैं। इसका मतलब है कि जो पुरुष स्वाभाविक रूप से जा रहे हैं उन्हें नियमित रूप से प्रथम श्रेणी का उपयोग करना चाहिए लिंग स्वास्थ्य creme (स्वास्थ्य पेशेवर मैन 1 मैन ऑयल की सलाह देते हैं), खासकर अगर वे सूखी या परतदार लिंग की त्वचा के लिए प्रवण हैं। एक crème जिसमें प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का मिश्रण होता है (जैसे कि शीया बटर और विटामिन ई) आम त्वचा संबंधी मुद्दों से निपटने के लिए हाइड्रेशन प्रदान कर सकते हैं, जिससे रॉड चमकदार और चिकनी दिखाई देती है। यदि धोने के बाद भी लगातार गंध लिंग से चिपकी रहती है, तो विटामिन ए के साथ तैयार किया गया क्रेच कर सकता है। यह विटामिन जीवाणुरोधी गुणों से लैस है जो रैंक सदस्य के आदेश पर हमला करता है। किसी की मर्दानगी में मदद करने के लिए क्रेम को समुद्र तट पर एक प्रभाव बनाने के लिए रोजगार दें।

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